johannaaranguiz needs:
NECESITO EL O LA MEJOR NUTRIOLOGO O NUTRICIONISTA
Ando en busca de un Nutriologo o Nutricionista pero BUENO!!, ya estoy cansadísima de mal gastar mi dinero en especialistas que te dicen lo mismo que puedes encontrar por internet: que dejes el pan, las frituras, y un sin fin de cosas pero son incapaces de elaborar una dieta especial para sus pacientes de acuerdo a las necesidades de cada uno.
Por favor si alguien conoce un especialista que sea realmente confiable le agradecería me diera sus datos.
Muchas gracias!!
Johanna
Need closed.
Professional Helps
13 Community Helps
-
conozco un amigo que es de lo mejores y cobra segun resultados comprobables. enviame los datos de tu caso a duran_franco@ yahoo.com .
-
Te recomiendo a mi nutricionista...bueno igual hace tiempo que no voy jijiji se llama Dra. Velandia y atiende en el centro medico UC en Plaza Ñuñoa y en otro más que no me acuerdo...
el telefono es: 3415199.
De verdad te la recomiendo =)
-
Mira, ubica a esta persona, ella es lejos la mejor nutricionista de Concepcion, yo baje 5 kilos y jamás pasé hambre, podia comer de todo, hasta chocolate... escribe a [e-mail]
-
fatal!! @vendedorcobertura logró desnutrirse en 1 semana...
Craso error!!
-
Estimada @johannaaranguiz
En realidad cuando una persona baja 4 kilos en un mes, generalmente es agua y músculo
Si esa baja de peso fuese tejido graso, significaría que la persona de una estatura promedio:
- hombre (170 cm.) necesita aproximadamente 2500 calorías, si realiza una actividad liviana, es decir que realiza trabajos de oficina y además hace ejercicio físico todos los días por lo menos 60 minutos, además de desplazarse caminando durante el día de un lugar a otro, el equivalente a 10 cuadras
- mujer (160 cm.) necesita aproximadamente 2000 calorías, si realiza una actividad liviana, es decir que realiza trabajos de oficina y además hace ejercicio físico todos los días por lo menos 60 minutos, además de desplazarse caminando durante el día de un lugar a otro, el equivalente a 10 cuadras
Cuando una persona sube de peso es por que aumento el consumo y mantuvo el gasto, pero lo que ocurre hoy en día es generalmente que la persona aumenta el consumo de calorías (generalmente no nos damos cuenta cuanto comemos) y además disminuye el gasto de energía (calorías)
Volviendo al tema de bajar 4 ó mas kilos al mes:
a) quemar 4 kilos de grasa al mes, significa quemar 134 gramos diarios de grasa, expresado en calorías, significa 1200 calorías diarias
b) si consideramos que 60 minutos de baile (movido) consume aproximadamente 350 calorías, para quemar 1200 calorías al día, es decir 135 gramos de grasa, la persona debería bailar mas ó menos 3,5 horas al día
c) si consideramos lo expresado en el punto b) la persona debe bailar 3,5 horas, además debe cambiar el consumo de alimentos, es decir reducir su ingesta calórica para poder usar las reservas….
d) PERO, si consideramos que los estudios han mostrado que para equilibrar una dieta en forma minima con todos sus nutrientes (proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales, etc) no puede proporcionarse una alimentación con menos de 1200 calorías…
e) ¿Cómo lo hacemos?
f) Por esto siempre digo las “dietas que hacen bajar de peso, 3 ó mas kilos al menos perjudican la salud, y en todos los tantos kilos que se baja, la cantidad de grasa es la menos, esta forma siempre trae el efecto rebote
g) La única forma saludable de bajar de peso y mantenerse en el peso ideal es:
1.- cambiar la composición corporal, es decir mas músculo y menos grasa
2.- cambiar la “DIETA”, es decir cambiar la forma de vida, esto es,
3.- incluir en su vida diaria el ejercicio físico (aunque sea solo caminar 10 cuadras diarias a paso regular)
Si la persona desea realmente bajar de peso, por un motivo de salud ó por un motivo estético (ambos son validos), para tener una mejor calidad de vida, debe estar dispuesta a realizar los cambios necesarios y aprender la forma correcta de alimentarse, cuando una persona cree que disminuyendo el consumo de calorías solamente conseguirá bajar de peso, podrá hacerlo… pero en una forma poco saludable
Personalmente, no adapto la alimentación de la persona para que esta baje de peso, prefiero que este proceso sea mas lento, y que la persona aprenda del principio una nueva forma de alimentarse
Es cuanto puedo aportar en este tema
Estimada @johannaaranguiz, te envíe un MP, contándote otras cosas con relación a mi consulta, creo que la need es para ayudar a todos los que participan
Espero haber contribuido
Katia Guzmán Riquelme
Nutricionista
-
Hola, yo personalmente no soy nutricionista, pero en mi empresa tenemos al Dr. Louis Ignarro (Premio nóbel de medicina de 1998) y al Dr. David Heber (considerado entre los 3 mejores nutricionistas del mundo).
Es por ello que estamos en 70 paises y son lidereses mundiales en nutricion celular.
Mi tlf. 666388934
Mail: [e-mail]
Estaré encantado de ampliarte la información.
Un saludo.
-
yo soy el mejor Personal Trainer del mundo
!
-
jajajajajaja XD
-
Hola:
Comunicate con el Hospital Dipreca (el de Carabineros que tb. atiende particulares), pide que te comuniquen con la Clínica de Obesidad y pide hora con Paola la nutricionista, quedarás muy conforme ella es un amor y es super comprensiva. Yo bajé 50 kilos y ella me dio pautas fabulosas (si leíste bien cincuenta kilos). Saludos que te vaya super bien. Rox.
-
existe una area de la ciencia que se llama nutrigenomica, y es que el peso de cada persona depende de lo que come, de su actividad fisica, y obvio de su genetica..
hay personas que comen mas masas y adelgazan...! asi existen genes paraa acumular tejido adiposo en ciertas partes (ej, hay gente que solo le engorda el trasero), esa es la razon porque las dietas que le resultan a unos a otros no le funcionan..
y el que puso eso de Herbalife ufffff, mejor decir que no tiene idea.. y que su empresa gana millones para pagarle a alguien para que figure ahi.
si ya fuiste a un nutricionista y te fue mal, debes complementarlo con algo de activdad fisica, te recomiendo a @Gotti_Fitness.
exito... y no busques lo facil.. el efecto rebote te puede pasar la cuenta... asi como bajas subiras...
-
Need closed.
